Яндекс.Погода

суббота, 28 ноября

пасмурно+1 °C

Полноценный сон и сбалансированное питание помогут сохранить здоровье

18 мая 2020 г., 18:45

Просмотры: 555


Об основных правилах укрепления иммунной системы проинформировало Министерство здравоохранения Московской области.

Здоровый образ жизни снижает вероятность различных заболеваний. Укрепить иммунитет помогут сон, полноценное питание и физические нагрузки.

Рациональное сочетание периодов работы и полноценного отдыха, позволит трудиться продуктивно и сохранить здоровье.

Питание должно обеспечивать организм всеми необходимыми элементами в нужном количестве и сочетании. 

Важны также отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом. Утренняя зарядка дома - это обязательный ежедневный минимум физической нагрузки для здоровья.

 

Марфа СИНИЦЫНА

Фото: https://benefitlife.ru/

Обсудить тему

Введите символы с картинки*